ေက်ာက္တည္သူမ်ား ေက်ာက္ေၾကေစမည့္ သဘာ၀ေဆးနည္း

---------------------------------------------------------------------

ဆီးအိမ္၊ ဆီးလမ္းေၾကာင္း၊ ေက်ာက္ကပ္တို့မွာ ေက်ာက္တည္ေနလွ်င္ သဘာ၀နည္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသႏိုင္ၾကပါတယ္။

၁။ အုန္းသီးႏုႏု တစ္လံုးကို ခူးလိုက္ပါ။ (ေအာက္ကို ျပဳတ္မက်ေစရပါ)

၂။ အုန္းသီးထိပ္ပိုင္းေလးကို ျဖတ္ျပီး ေလွာ္ထားသည့္ ငရုတ္ေကာင္း ၅ ေစ့ခန့္ကို အမွဳန့္ၾကိတ္ျပီး ထည့္စိမ္ထားလိုက္ပါ။

၃။ တစ္နာရီခန့္ စိမ္ထားျပီးလွ်င္ ၄င္းအုန္းစိမ္းရည္ကို ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၄။ မနက္အိပ္ယာထခါစမွာ ေသာက္ေရ မတ္ခြက္အျပည့္ျဖင့္ တစ္ခြက္ ေသာက္ေပးပါ။

ဆီးမ်ားမ်ား သြားလိုက္လွ်င္ ေက်ာက္မ်ားေၾက၍ က်သြားပါလိမ့္မည္။ တစ္ပတ္ကို တစ္ၾကိမ္ေသာက္ေပးႏိုင္ျပီး ၃ ပတ္ခန့္ဆိုလွ်င္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မည္။

ေစာႏြဲ ့ေနဆုိင္(ပူတာအို)
ကိုးကား။ ။ ျမန္မာ့ေဆးက်မ္း၊ ရိုးရာေဆးျမီးတိုမ်ား

Credit to က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား

သင့္မိတ္ေဆြမ်ားကိုလည္း ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးဖို့ မေမ့နဲ့ေနာ္။

လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း အတြက္ အေကာင္းဆံုး အိမ္တြင္ကုထံုးမ်ား

__________________________________________
လည္ေခ်ာင္း နာျပီဆိုရင္ အစားစားရတာ အဆင္မေျပ ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။ ထို႔ျပင္ လည္ေခ်ာင္းက ခဏခဏ ယားယံကာ ေခ်ာင္းလည္း ဆိုးပါတယ္။ ထိုေရာဂါမ်ားကို သက္သာေစမည့္ အိမ္တြင္းနည္းျဖင့္ ေရာဂါ ကုထံုးမ်ားကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။

(၁) ဆားျဖင့္ ပုလုပ္က်င္းေပးပါ။ ဆားျဖင့္ပလုပ္က်င္းတာက ခတြင္းအတြင္းမွာ ရိွတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကို သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ ေစပါတယ္။

(၂) ပ်ားရည္ ေသာက္ပါ။ တစ္ေန႔ကို လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္း (သို႔) နွစ္ဇြန္း ေလာက္ ေသာက္ေပးပါ။ အိပ္ယာဝင္ခါနီး ေသာက္တာက ေရာဂါအတြက္ ပိုမိုသက္သာ ေစပါလိမ့္မယ္။

(၃) သံပုရည္ ေသာက္ပါ။ သံပုရာရည္ ေသာက္ရာတြင္ ေရၾကက္ေအး ပ်ားရည္ ဆား စတာေတြကို ေရာစပ္ကာ ေသာက္ပါက ပိုမိုျပီး သက္သာပါလိမ့္မယ္။

(၄) ၾကက္သြန္ ျဖဴစားပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴက ဟင္းခ်က္ရာမွ အဓိက သံုးတယ္ဆိုေပမယ့္ ထိုၾကက္သြန္ျဖဴကို အစိမ္းလိုက္ စားေပးပါ။

အထက္ပါ နည္းလမ္းမ်ားကို လုပ္ေဆာင္ပါက သင္၏ လည္ေခ်ာင္းနာ ေဝဒနာၾကီး သက္သာ ပါလိမ့္မယ္။

ေက်ာ္လင္းနိုင္ (ရိုးရာေလး)

သင္၏မ်က္လံုး အားျပန္ေကာင္းၿပီး " မ်က္မွန္လြတ္တဲ့နည္း "

-----------------------------------------------------------------------

ပထမဦးဆံုး အိပ္ရာကႏိုးၿပီးၿပီးခ်င္း ၊ မ်က္ႏွာကိုအရင္မသစ္ရဘူး ၊
ေျခေထာက္ႏွစ္ဖက္လံုး ဒူးအထက္ကေနၿပီး ေရသံုးခြက္စီေလာက္
ေလာင္းေပးရမယ္ ။ ဒါက တစ္ကိုယ္လံုးမွာျပန္႔ႏွံေနတဲ့ အပူခိုးေတြကို
ေျခေထာက္ေရာက္သြားေအာင္ ဆြဲခ်လိုက္တာပါ ။ ။ ။

အိပ္ရာကထလာတာနဲ႕အပူေတြကတစ္ကိုယ္လံုးမွာျပန္႕ႏွံ႕ေနတာပါ ၊
ဒီအခ်ိန္မွာ အရင္ကထံုးစံအတိုင္း မ်က္ႏွာကိုအရင္သစ္လိုက္မယ္ဆိုရင္
ေရနဲ႕ထိၿပီးေအးသြားတဲ့ မ်က္ႏွာတစ္ျပင္လံုးကို တစ္ကိုယ္လံုးက အပူေတြ
အကုန္ေျပးလာၾကပါတယ္ ၊ ဒါေၾကာင့္မ်က္စိကိုတစ္ကိုယ္လံုးက အပူခိုး ၊
အပူေငြ႕ေတြလာရိုက္ေတာ့တာေပါ့ ။ ။ ။

ေသခ်ာသိခ်င္ရင္ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတာနဲ႕ မွန္ေထာင္ၾကည့္လိုက္ပါ ၊
မ်က္လံုးႏွစ္လံုးစလံုး " ရဲ " ေနတာေတြ႕ရလိမ့္မယ္၊ အဲ့ဒီလိုအပူခိုးေတြ
ရိုက္ပါမ်ားလာတဲ့အခါ " ဒီမ်က္စိကမႈန္ၿပီး အားနည္းသြားတာေပါ့ " ။ ။ ။
ဒါေၾကာင့္အပူခိုးေတြ မ်က္စိဆီကိုမသြားဘဲ ေအာက္ေရာက္သြားေအာင္
ေျခေထာက္ကိုအရင္ေရေလာင္းရတာေပါ့ ၊ ဒူးကေနေရေလာင္းၿပီးတဲ့အခါမွာလည္း
ခ်က္ခ်င္းမ်က္ႏွာမသစ္ရေသးဘူး ။ ခ်ိဳင္းၾကားႏွစ္ဖက္မွာ ကပ္က်န္ေနတဲ့ အပူခိုးေတြ
ထြက္သြားေအာင္ မတ္တတ္ရပ္ၿပီး လက္ႏွစ္ဘက္ကို ေခါင္းေပၚေျမွာက္တင္လိုက္
ေအာက္ခ်လိုက္ နဲ႕ အနည္းဆံုး အႀကိမ္ ၂၀ ေလာက္လုပ္ေပးရမယ္ ။ ။ ။

အဲ့ဒါၿပီးတဲ့အခါ တက္ေနတဲ့ ဇက္ေၾကာေတြေလွ်ာ့သြားေအာင္ ေခါင္းကို
ေနာက္ေက်ာဘက္ေရာက္ႏိုင္သေလာက္ လွန္ခ်ရမယ္ ၊ ေရွ႕ကိုလည္း
ရသေလာက္ ငံု႕ရမယ္ ။ ဒါကလည္းအႀကီမ္ ၂၀ ေလာက္ေပါ့ ၊ ၿပီးရင္ ေခါင္းကို
ဘယ္ညာ အခါ ၂၀ ေလာက္လွည့္ေပးရမယ္ ။ ။ ။

ဒီေလ့က်င့္ခန္း သံုးခု ၿပီးတာနဲ႕ တစ္ကိုယ္လံုးမွာရွိတဲ့ အပူခိုးေတြ
ေျခေထာက္ကတဆင့္ ထြက္ေနတာ ကုန္သြားပါၿပီ ။ ေသခ်ာသိခ်င္ရင္
ေျခေထာက္ကိုစမ္းၾကည့္လိုက္ေပါ့ ။
" ေရတစ္စက္မွမရွိေတာ့ဘဲ ေျခာက္ေနတာေတြ႕ရလိမ့္မယ္ " ။
အဲဒီက်ေတာ့မွ မ်က္ႏွာကို ဆပ္ျပာနဲ႕ ေသခ်ာသစ္ရမယ္ ၊ သြားမတိုက္ရေသးဘူး ။
ပါးစပ္ကိုပိတ္ထားရမယ္ ။ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတာနဲ႕ မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါနဲ႕သုတ္ေပေတာ့ ။
ဒီအခ်ိန္မွာ မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ့ ေမႊးညွင္းေပါက္ေတြ အကုန္ပြင့္သြားတာေပါ့ ၊
အဲ့ဒီက်ေတာ့မွ သြားတိုက္ရမယ္ ၊ သြားတိုက္ရင္းနဲ႕ သြားႀကိဳသြားၾကားမွာရွိတဲ့
အခိုးအေငြ႕ေတြဟာ " မ်က္ႏွာကေမႊးညွင္းေပါက္မ်ားမွတဆင့္ ထြက္ကုန္မယ္ေလ" ။
ဒီနည္းကေတာ့" အပူေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ သြားကိုက္ေရာဂါ " ကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္နည္းပါ ။
ေနာက္ၿပီးျဖစ္ႏိုင္ရင္ ေန႕ဘက္ကို ဦးစားေပးၿပီး စာၾကည့္သင့္တယ္ ၊
ညဘက္ကိုနည္းနည္း ပဲၾကည့္ေစခ်င္တယ္ ။

ႊ ဒီနည္းျဖင့္ မ်က္စိမႈန္ေနသူမ်ား ျပန္အားေကာင္းႏိုင္ပါတယ္ ။
မ်က္စိအားေကာင္းေသာ သူမ်ားပင္လွ်င္ ဒီနည္းကို အျမဲတေစျပဳလုပ္မည္ဆိုပါက
မ်က္မွန္တတ္ရမည့္ အဆင့္သို႕ မေရာက္ႏိုင္ေတာ့ပါ ။ ။ ။

အရွင္ဇ၀န (ေမတၱာရွင္ - ေရႊျပည္သာ )
စာရိတၱသတၱိ စာအုပ္မွ မွ်ေ၀ပါသည္
ေမတၱာျဖင့္ ... ျမစိုး

ဆား၀က္ျခံေပ်ာက္ဖို႔

ဆား၀က္ျခံေပ်ာက္ဖို႔ ေငြအမ်ားၾကီးမကုန္ပဲ ေခါင္းလည္းမစားေတာ့ဘူးေနာ္

ဆား၀က္ျခံ ေတြဟာလည္း၀က္ျခံေတြလိုပါပဲ……အဆီပိုေတြေၾကာင့္ ျဖစ္လာရတာပါ။အဆီပိုေတြဟာ
ေခၽြးေပါက္ထဲမွာပိတ္မိေနျပီး ဆဲလ္အေသေတြနဲ႔ ေပါင္းစပ္သြားပါတယ္။ အဲဒီကမွတဆင့္ မယ္လနင္ေတြ ဓာတ္တိုးျပီး မဲမဲအဆံေလးေတြအျဖစ္ ေတြ႕ျမင္ၾကရတာပါ။ အဆီျပန္တဲ့အသားအေရရွိသူေတြနဲ႔ ေပါင္းစပ္အသားအေရ ရွိသူေတြမွာ ေတြ႕ရပါတယ္။

ဆား၀က္ျခံဆိုတာဘယ္ကျဖစ္တယ္ဆိုတာသိျပီဆိုရင္သဘာ၀နည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ကာကြယ္ရေအာင္

မုန္လာဥနီကိုအႏွစ္ျဖစ္ေအာင္က်ိတ္ၿပီးမ်က္ႏွာမွာလူးပါ။ဆားဝက္ျခံေတြသိသိသာသာ ေပ်ာက္ကင္းသြားတာ
ေတြ႕ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

လိေမၼာ္သီးအခြံကို က်ိတ္ၿပီး ေရနဲ႔ပ်စ္ပ်စ္ေလး ေရာေမႊ ေပးပါ။ ဆားဝက္ျခံရွိတဲ့ ေနရာေတြကို သုတ္လိမ္းၿပီး တစ္ည ထားလုိက္ပါ။ ေပ်ာက္ကင္းသြားတာကို ေတြ႕ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ပူဒီနာရြက္ အရည္နဲ႔ နႏြင္းမႈန္ကို ေရာၿပီး ဆားဝက္ျခံရွိတဲ့ ေနရာေတြကို လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ ၃ဝ ေလာက္ ထားၿပီး ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လုိက္ပါ။

ဆားဝက္ျခံရွိတဲ့ ေနရာမွာ သြားတုိက္ေဆး သုတ္လိမ္းၿပီး ေျခာက္သြားတဲ့အခါ ခြာခ်လုိက္ရင္လည္း ဆားဝက္ျခံေတြ ေပ်ာက္ကင္း သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

ရွားေဇာင္းလက္ပတ္ အေစးကလည္း ဆားဝက္ျခံကို သက္သာေစတဲ့ အရာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ အသားအေရကို ေခ်ာေမြ႕ေစၿပီး ဆားဝက္ျခံကို လွ်င္ျမန္စြာ ေပ်ာက္ကင္း ေစႏုိင္ပါတယ္။

ၾကက္ဥ အကာကို ေၾကညက္ ေအာင္ေခါက္၊ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းေလာက္နဲ႔ သမေအာင္ ေမႊေပးပါ။ မ်က္ႏွာေပၚလိမ္းၿပီး နာရီဝက္ ေလာက္ၾကာမွ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာ သစ္လုိက္ပါ။

ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ပ်စ္သြားတဲ့အထိ ၾကိတ္ေခ်ျပီး ဆား၀က္ျခံ ရွိတဲ့ေနရာေပၚမွာ ၁၅ -၂၀ မိနစ္ခန္႔ထားျပီးေနာက္ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးေပးရပါမယ္။ ၿပီးရင္ ဒီတိုင္းပဲထားေနာ္။ Moisturizer ကို ခ်က္ခ်င္းမလိမ္းရဘူး။

ပ်ားရည္ကိုေရေႏြးေႏြးျဖစ္ေအာင္အပူေပးျပီးဆား၀က္ျခံရွိတဲ့ေနရာမွာ ၁၅-၂၀
မိနစ္ခန္႔ထားျပီး ေရေႏြးေလး နဲ႔ ေဆးခ်ပါ။ ဒီနည္းေလးဟာ လူသံုးမ်ားျပီးအလြန္ထိေရာက္မုွရွိပါတယ္။

မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ အနည္းငယ္ကို ေရနွင္႔ ဆတူေရာစပ္ပါ။ ရလာတဲ့အႏွစ္ကို မ်က္ႏွာေပၚတင္ျပီး မိနစ္အနည္းငယ္ ညင္သာစြာ ပြတ္ေပးပါ။ ထို႔ေနာက္ ေရေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။

အျမွပ္ထေအာင္ ေခါက္ထားတဲ့ ၾကက္ဥအကာကို ဆား၀က္ျခံရွိတဲ့ေနရာေတြေပၚမွာ လိမ္းလိုက္ၿပီး အေပၚကတစ္ရွုးေလးကပ္လိုက္ပါ။နာရီ၀က္ဒါမွမဟုတ္ေျခာက္သြားတဲ့အခါေျဖးေျဖးေလးဆဲြခြာၿပီး
ေရေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ရင္ရ ၿပီ။

ခုေျပာျပတဲ့နည္းေလးေတြကို ပံုမွန္ေလးသာလုပ္သြားရင္ ေနာက္ဆိုရင္ ဆား၀က္ျခံက ဘယ္လိုလဲဆိုတာေမ့သြားမယ္ေနာ္။

သားသမီး လိုခ်င္သူေတြ အေနနဲ့ မျဖစ္မေန သိရိွထားသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြ ရိွေနပါတယ္။

(၁) အသံုးျပုေနေသာ သားဆက္ျခားနည္းမ်ားကို ရပ္ပါ
သားသမီး မလိုခ်င္ေသးလို့ ပဋိသေနၶတားေဆး၊ ထိုးေဆးေတြ အသံုးျပုတာ၊ ကြန္ဒံုးသံုးတာ၊ အမို်းသမီး သေနၶတားပစၥည္း ထည့္တာ စတဲ့နည္းေတြနဲ့ သေနၶတားခဲ့တယ္ ဆိုရင္ သားသမီး လိုခ်င္ျပီ ဆိုရင္ေတာ့ ဒီနည္းေတြ ရပ္ဖို့ လိုပါတယ္။ ပဋိသေနၶ တားနည္းေတြကို ရပ္လိုက္ေပမယ့္ ခ်က္ခ်င္း သားသမီး မရနိုင္တာမို်း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ပဋိသေနၶ တားေဆး၊ ထိုးေဆးေတြက သံုးတာကို ရပ္လိုက္ေပမယ့္ ကေလး ခ်က္ခ်င္း မရနိုင္ပါ။
(၂) ဆရာ၀န္နွင့္ ေဆြးေနြး တိုင္ပင္ပါ
ေသြးဖိအား၊ ကိုယ္အေလးခိ်န္၊ ကူးစက္ မဟုတ္တဲ့ နာတာရွည္ ေရာဂါ (ဆီးခို်ေသြးခို်) ရိွ၊ မရိွေတြကို ဆရာ၀န္ထံ ျပသ စစ္ေဆးဖို့ လိုပါတယ္။ မိခင္က က်န္းမာမွ က်န္းမာတဲ့ ရင္ေသြးကို ရရိွနိုင္မွာပါ။
(၃) က်န္းမာေရးနွင့္ ညီညြတ္စြာ စားေသာက္ပါ
သားသမီး ရယူဖို့ ၾကိုးစားေနတဲ့ မိခင္ေလာင္း တစ္ေယာက္ဟာ အစားအေသာက္ကို က်န္းမာေရးနဲ့ ညီညြတ္ျပီး မွ်တစြာ စားေသာက္ဖို့ လိုပါတယ္။ အသားဓာတ္၊ သစ္သီး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ ေကာက္နံွ ေကြကာေတြကို အဓိက စားသံုးျပီး အခို်၊ အဆီနဲ့ အဆင္သင့္ ျပုျပင္ထားတဲ့ အစာေတြကိုေတာ့ ေလ်ာ့စားသင့္ ပါတယ္။
(၄) ေဖာလစ္အက္စစ္ ျဖည့္စြက္ ေသာက္သံုးပါ
ေဖာလစ္အက္စစ္က ေဖာလိတ္ရဲ့ ျပုျပင္ထားတဲ့ ပံုစံ တစ္ခု ျဖစ္ျပီး သေနၶသားမွာ ေမြးရာပါ ခို့်ယြင္းခ်က္ ျဖစ္နိုင္ေျခကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ သေနၶသားမွာ ေမြးရာပါ ခို့်ယြင္းခ်က္ ျဖစ္ေပၚတာက ကိုယ္၀န္ရိွျပီလို့ မသိရိွခင္ကတည္းက ျဖစ္ေနနိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိခင္ေလာင္းေတြ အေနနဲ့ သားသမီးယူဖို့ ၾကိုးစားေနခိ်န္ ကတည္းက ေဖာလစ္အက္စစ္ကို ျဖည့္စြက္ ေသာက္သံုးဖို့ FDAက အၾကံျပုထားပါတယ္။
(၅) ေဆးလိပ္နွင့္ အရက္ ျဖတ္ပါ
သားသမီးယူဖို့ ၾကိုးစားေနခိ်န္မွာ အမို်းသားေတြ အေနနဲ့ ေဆးလိပ္ ေသာက္တာ၊ အရက္ ေသာက္တာေတြကို ျဖတ္ဖို့လိုပါတယ္။ ဒါေတြ သံုးစဲြတာက အမို်းသားေတြရဲ့ မို်းပြားနိုင္စြမ္းကို ေလ်ာ့နည္းေစတာေၾကာင့္ပါ။ ခရိုမိုဇုမ္း ပ်က္စီးတာ၊ သုက္ေကာင္ေလးေတြရဲ့ လႈပ္ရွား ကူးခတ္နိုင္စြမ္း ေလ်ာ့နည္းတာ၊ ပန္းေသပန္းညိႈးတာ စတာေတြေၾကာင့္ အမို်းသားေတြရဲ့ မို်းပြားနိုင္စြမ္းကို ေလ်ာ့နည္းေစတာပါ။
(၆) ဓမၼတာ စက္၀န္းကို သိရိွပါေစ
ရာသီလာျပီး ၁၄ ရက္ေျမာက္ေန့မွာ သားဥေျကြက်ျပီး သားသမီး ရရိွနိုင္တဲ့ေန့ပါ။ ဒီလို ရက္မို်းမွာ အမို်းသားနဲ့ အတူေနတာက သားသမီးရရိွဖို့ အခြင့္အလမ္း မ်ားနိုင္ပါတယ္။ အမို်းသမီးတစ္ဦးနဲ့ တစ္ဦးက ရာသီ စက္၀န္းခ်င္း မတူညီတတ္ပါဘူး။ တခို့်က ရက္ ၃၀ မွာ တစ္ၾကိမ္ ရာသီလာတတ္ျပီး တခို့်လည္း အဲဒီထက္ ေနာက္က် တတ္တာမို်း ရိွပါတယ္။ ရာသီစက္၀န္း မတူညီေပမယ့္ အဲဒီ စက္၀န္းရဲ့ အလယ္ရက္က သားဥေျကြရက္ပါ။
(၇) ကိုယ္အပူခိ်န္ကို ေလ့လာပါ
ခနၶာကိုယ္ အပူခိ်န္က သင့္ကို သေနၶ ေအာင္ေစနိုင္တဲ့ အေကာင္းဆံုး အခိ်န္ကို ညႊန္ျပေပးနိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ သားဥေျကြခိ်န္မွာ ပရိုဂ်က္စတုန္း ေဟာ္မုန္း ထုတ္လုပ္တာေၾကာင့္ သာမန္ ကိုယ္အပူခိ်န္တက္ အနည္းငယ္ တက္ေနတတ္ပါတယ္။ သားသမီး ရရိွလိုသူေတြ အေနနဲ့ ဒီလိုအခိ်န္ကို အေကာင္းဆံုး အသံုးခ်နိုင္ဖို့ လိုပါတယ္။
(၈) မိန္းမကိုယ္မွ ထြက္ေသာ အခဲြ်အကိ်မ်ား သတိထားၾကည့္ပါ
သားဥေျကြခိ်န္မွာ မိန္းမကိုယ္ကေန ေခ်ာမြတ္တဲ့ အရည္ၾကည္ေလးေတြ ထြက္ပါတယ္။ သုက္ေကာင္ေလးေတြ အလြယ္တကူ ျဖတ္သန္း ၀င္ေရာက္နိုင္ေအာင္ပါ။မိန္းမကိုယ္မွ ၾကက္ဥ အကာလို အရည္ၾကည္ေလးေတြ ထြက္တဲ့ အခိ်န္ဟာ သားသမီး ရရိွနိုင္တဲ့ အခိ်န္ ျဖစ္ပါတယ္။
(၉) အတြင္းခံ ေဘာင္းဘီကို ဂရုစိုက္ပါ
အမို်းသမီးေတြ အေနနဲ့ အတြင္းခံေဘာင္းဘီ တင္းက်ပ္လြန္းတာ၊ ေလ၀င္ေလထြက္ မေကာင္းတာေတြက ေယာနိလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္တာကို ျဖစ္ေစပါတယ္။အမို်းသားေတြမွာေတာ့ အတြင္းခံေဘာင္းဘီ က်ပ္လြန္းတာ၊ ေလ၀င္ေလထြက္ မရိွတာေတြေၾကာင့္ ေ၀ွးေစ့ကေန သုက္ေကာင္ ထုတ္လုပ္မႈကို ထိခိုက္ေစျပီး မို်းေအာင္နိုင္စြမ္းကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။
(၁၀) သာယာၾကည္နူးဖို့ အခိ်န္ေပးပါ
သားသမီး ရရိွဖို့က အမို်းသားနဲ့အတူ သာယာၾကည္နူးဖို့ အခိ်န္ေပးတာက အဓိက က်ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ၊ အလုပ္ေတြ အားလံုးကို ေမ့ေပ်ာက္ထားျပီး သာယာၾကည္နူးမႈေတြကို ဖန္တီးယူပါ။

ဒူးနာ၊ ခါးနာေပ်က္ကင္းေစမည့္ သဘာ၀ေဆးနည္း

-----------------------------------------------------------

မိတ္ေဆြတစ္ဦးမွ ေပးပို့လာတဲ့ ေဆးနည္းေလးကို အမ်ားသိေအာင္ ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။

က်ေနာ္ အားကစားလုပ္ရင္း ခါးနာတဲ့ ဒဏ္ရာကို ရခဲ့ပါတယ္။ လိမ္းေဆးမ်ိဳးစံုလိမ္းၾကည့္ခဲ့တယ္။ အႏိွပ္သည္မ်ားနဲ့လည္း ကုသခဲ့ပါတယ္။ မေပ်က္ေသးလို့ အဘၾကီးတစ္ေယာက္က သူသိထားတဲ့ ေဆးနည္းကို စမ္းၾကည့္ဖို့ ေျပာလာတာနဲ့ စမ္းၾကည့္လိုက္တာ တကယ္လက္ေတြ ့ေပ်ာက္ကင္းခဲ့ပါတယ္။

သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ကလည္း ဒူးနာလို့ ဒီေဆးနည္းကို စမ္းၾကည့္လိုက္တာ တကယ္ေပ်ာက္သြားလို့ ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္း ေျပာပါတယ္။

ေဆးနည္းကေတာ့-

၁။ သေဘၤာသီးအစိမ္းတစ္လံုးကို ထိပ္ပိုင္းေနရာမွ ၾကက္ဥတစ္လံုးစာခန့္ ပိုင္းျဖတ္လိုက္ပါ။ အတြင္းမွ အေစ့မ်ားကိုလည္း မထုတ္ပဲ ထားပါ။

၂။ ၾကက္ဥကို အလံုးလိုက္ ထည့္လိုက္ပါ။ (သဘာ၀ၾကက္ဥ၊ ေတာၾကက္ဥ ဆိုလွ်င္ ပိုေကာင္းပါသည္)

၃။ ပိုင္းျဖတ္ထားသည့္ အပိုင္းျဖင့္ ျပန္အုပ္လိုက္ပါ။ သူ့အေစးႏွင့္သူ ျပန္ကပ္ပါသည္။ ပိုျပီး စိတ္ခ်ခ်င္လွ်င္ ရြံ ့ေစးမ်ားျဖင့္ အုပ္ေပးထားႏုိင္ပါသည္။

၄။ ၄င္းသေဘၤာသီးကို မီးဖိုထဲမွာ မီးဖုတ္ေပးပါ။ ေပ်ာ့အိျပီး အတြင္းမွ ၾကက္ဥ က်က္သြားသည့္အထိ ဖုတ္ပါ။

၅။ ျပီးလွ်င္ အခြံကို ခြါခ်လိုက္ျပီး အတြင္းမွ ၾကက္ဥကို စားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ သေဘၤာသီးကိုေတာ့ လြင့္ပစ္ပါ။

တစ္ပတ္ကို (၁)ၾကိမ္နဲ့ (၃)ပတ္ခန့္ စားေပးပါက ဒူးနာ၊ ခါးနာမ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မယ္။

အစာလည္းေဆး၊ ေဆးလည္းအစာဆိုသလို လက္ေတြ့ေပ်က္ကင္းႏိုင္သည့္ သဘာ၀ကုထံုး ေဆးနည္းေလးမို ့ ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးလိုက္ရပါတယ္။

ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္(ပူတာအို)

Credit to က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား